Små skritt
Målet med «Stopptober» er å motivere de som røyker og snuser til å gjøre et slutteforsøk fra 1. oktober, og klare seg gjennom 28 dager. Forskning har vist at dersom man klarer å komme gjennom de første 28 dagene uten røyk eller snus, har man fem ganger så stor sjanse for å lykkes i å slutte for godt.
– Vi vet at det ofte er lettere å slutte hvis du føler du tar del i noe større enn deg selv. Derfor er «Stopptober» en god anledning til å gjøre et slutteforsøk, sier NFA-lederen.
Han oppfordrer alle kolleger til å benytte «Stopptober» når de skal snakke med pasienter om å slutte.
– Kampanjen er en fin anledning for å ta opp temaet med personer man vet tidligere ikke har ønsket eller lyktes med å slutte, sier Brelin.
Helsedirektoratet vet at mange synes det er vanskelig å tenke at de aldri mer skal røyke eller snuse. Derfor er Stopptober basert på at man skal ta små skritt – én dag av gangen – og snart har man klart 28 dager uten røyk.
– Det å senke terskelen for å gjøre et slutteforsøk, søke hjelp og støtte, og benytte hjelpemidler gjennom de første 28 dagene vil skape mulighet for mestring av en hverdag uten røyking og snusing, sier Brelin.