Å leve i nuet

Anmeldelser
    ()

    sporsmal_grey_rgb
    Artikkel

    Kroese, Andries J.

    Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening – mindfulness

    217 s, ill. Oslo: Aschehoug, 2011. Pris NOK 349

    ISBN 978-82-03-23906-9

    Forfatteren er en 68 år gammel forhenværende professor i karkirurgi som er sterkt opptatt av stressmestring. Han er utdannet instruktør i oppmerksomhetstrening – såkalt mindfulness. Boken er skrevet «for dem som ønsker å være i livets flyt og stort sett føle seg vel helt til slutten». En stor del handler om hvilke øvelser man bør utføre for å øke kroppsbevisstheten og bevisstheten generelt for å bli glad, lykkelig og takknemlig.

    Hvorfor han spesielt skal henvende seg til eldre, er ikke helt lett å forstå. Kanskje har det sammenheng med at han selv er kommet opp i årene og at det finnes mange andre eldre, til og med gamle.

    Det går som en undertone gjennom det hele at det å bli eldre er ganske triste greier, men at det triste kan mestres ved regelmessig oppmerksomhetstrening slik at man til sist dør glad, lykkelig og takknemlig.

    PDF
    Skriv ut

    Anbefalte artikler

    Laget av Ramsalt med Ramsalt Media