Å leve i nuet

Astrid Nøklebye Heiberg Om forfatteren
Artikkel

Kroese, Andries J.

Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening – mindfulness

217 s, ill. Oslo: Aschehoug, 2011. Pris NOK 349

ISBN 978-82-03-23906-9

Forfatteren er en 68 år gammel forhenværende professor i karkirurgi som er sterkt opptatt av stressmestring. Han er utdannet instruktør i oppmerksomhetstrening – såkalt mindfulness. Boken er skrevet «for dem som ønsker å være i livets flyt og stort sett føle seg vel helt til slutten». En stor del handler om hvilke øvelser man bør utføre for å øke kroppsbevisstheten og bevisstheten generelt for å bli glad, lykkelig og takknemlig.

Hvorfor han spesielt skal henvende seg til eldre, er ikke helt lett å forstå. Kanskje har det sammenheng med at han selv er kommet opp i årene og at det finnes mange andre eldre, til og med gamle.

Det går som en undertone gjennom det hele at det å bli eldre er ganske triste greier, men at det triste kan mestres ved regelmessig oppmerksomhetstrening slik at man til sist dør glad, lykkelig og takknemlig.

Anbefalte artikler