Ung oppvarming forebygger idrettsskader

Artikkel

Strukturert oppvarming før trening kan halvere antall kne- og ankelskader hos idrettsaktiv ungdom, ifølge ny norsk studie, publisert i BMJ. 120 håndballklubber ble fulgt gjennom en sesong. Spillerne i intervensjonsgruppen brukte et strukturert oppvarmingsprogram. 262 utøvere (14 %) fikk til sammen 298 skader. Signifikant færre av de skadede var i intervensjonsgruppen. I denne gruppen fikk 46 utøvere (4,6 %) en akutt kne- eller ankelskade, mens tallet var 76 (8,6 %) i kontrollgruppen.

Les hele saken: www.tidsskriftet.no/pls/lts/pa_lt.visnyhet?vp_id=7370

Anbefalte artikler