Kommentar

Magnesium

Runar Teigland
Farmasøyt
Interessekonflikt:  Nei

Urolige bein kan noen ganger bedres av elektrolyttilskudd. Magnesium i vanlig form (magnesiumoksid, magnesiumhydroksid) kan prøves først. Om ikke dette virker kan en organisk bundet form forsøkes (magnesiumcitrat, -biglycinat, -malat). Om det er kramper hovedsakelig i tykkleggen kan kalsiumtilskudd fortrinnsvis forsøkes. For øvrig er det viktig med nok salt (ikke for lite, for mye) og kalium (finnes i så og si all mat, men spesielt grønnsaker er en god kilde).

Published: 12.11.2021
Laget av Ramsalt med Ramsalt Media